Кроссфит
Миофасциальный тренинг
Йога
Силовой тренинг
Пилатес
Тренировки в бассейне
Боевые искусства
Функциональный тренинг
Стретчинг
Танцевальные направления
Кроссфит

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Существует как минимум 10 причин, почему заниматься с персональным тренером Opera Fitness комфортнее и эффективнее, чем самостоятельно. 

Индивидуальный подход

Персональная программа тренировок составляется с учетом ваших фитнес-целей, физиологических особенностей и медицинских противопоказаний. Это позволяет вам работать над своим телом с максимальной эффективностью. Высокая квалификация наших тренеров помогает им найти подход к спортсменам с самыми высокими требованиями, а любая программа тренировок легко адаптируется для женщин, новичков или возрастных спортсменов.

Комплексный подход

Помимо программы тренировок персональный тренер составит для вас диету, порекомендует лучшее спортивное питание и расскажет об особенностях его применения, ответит на все возникающие вопросы по поводу тренировок и восстановления после них.

Корректировка в моменте

Во время тренинга тренер следит за вашей безопасностью, контролирует правильность выполнения упражнений, не дает вам лениться или перетруждаться. Риск получить травму – минимальный.

Отслеживание прогресса

Наши тренеры отслеживают прогресс гостей с помощью специального программного обеспечения и фитнес-дневников. Наставник фиксирует все показатели вашего организма, уменьшает или увеличивает нагрузку, вносит коррективы в план тренировок. Согласитесь, удобно, когда этим занимается кто-то вместо вас!

Мотивация

Персональный тренер – тот человек, который не позволит вам бросить начатое, остановиться на полпути, думать о своем во время тренировки или трудиться вполсилы. Вы поразитесь тому, каких результатов можно добиться, когда рядом есть кто-то, кто не сомневается в том, что у вас все получится!

Удобное время

Групповые занятия проходят по расписанию, а при индивидуальной работе с тренером удобное время выбираете вы.

Реабилитация

Когда вы восстанавливаетесь после травмы, операции, родов или долгого перерыва, вам необходим контроль тренера, чтобы не навредить организму и подобрать щадящие тренировки. Кстати, в клубе Opera прекрасно развито направление адаптивного фитнеса.

Легкий старт

Новичкам также необходим опытный наставник, который объяснит азы фитнеса, научит пользователь тренажерами Life Fitness и другим спортивным оборудованием, выполнять упражнения правильно. Это важно не только людям, которые только начали заниматься спортом, но и тем, кто выбрал для себя принципиально новое направление фитнеса или сменил вектор своих тренировок. Например, решил поработать над рельефом или освоить пилатес.

Персональные студии

Спортсмены, стремящиеся к приватности, могут заниматься с персональным тренером в одной из двух отдельных студий Opera Fitness, где есть оборудование для кинезиса, пилатеса и TRX, из окна открывается чудесный вид на лес, а тренировки могут проходить под вашу любимую музыку.

Приятная компания

Для наших гостей доступны персональные тренировки в мини-группах до трех человек. Мечтали ходить на фитнес вместе с лучшими друзьями или второй половинкой. У вас есть такая возможность!