В клубе Opera Fitness доступно больше 20 видов групповых программ, проводимых под руководством тренеров международного уровня. В программах используются элементы разных фитнес-направлений, спортивное оборудование и тренажеры, поэтому каждый гость сможет найти что-то интересное для себя.

В нашем расписании мы собрали самые новые фитнес-тренды, хиты и эффективные тренировки на все времена. Приходите и убедитесь в этом сами. Участие в программах не требует предварительной записи – мы рады всем гостям.

Как выбрать групповую программу для себя

Мы специально разделили все групповые программы Opera Fitness по популярным запросам, так что если вы хотите похудеть или сформировать рельеф, стать гибче или укрепить сердечно-сосудистую систему, раствориться в танце или поплавать в бассейне, восстановиться после травмы или найти достойного противника на ринге, выбирайте соответствующий раздел в меню справа.

Общие рекомендации для посещения групповых программ

• При выборе программы желательно ориентироваться на свой уровень подготовки. К сожалению, новичкам бывает непросто угнаться за более опытными спортсменами, что чревато потерей интереса к тренировкам. Хотя опытные тренеры Opera Fitness всегда уделяют внимание каждому гостю, поэтому не нужно бояться пробовать новое.
• Постарайтесь заранее разобраться, что собой представляет то или иное направление, к которому относится групповая программа. На нашем сайте много полезной информации о разных видах фитнеса.
• Подберите правильную одежду и обувь для тренировки, администратор или тренер даст все необходимые рекомендации.
• Здоровье превыше всего! Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для выбранного фитнес-направления, а если во время тренировки почувствуете недомогание или переутомление, обязательно прекратите упражнения.
• При выполнении упражнений сосредоточьтесь на инструкторе, не отвлекайтесь на других гостей.
• Если тренировка кажется вам слишком сложной или, наоборот, слишком легкой, попросите тренера или администратора подобрать вам другую программу или договоритесь о персональной тренировке с понравившимся тренером.